Jednoduchý a rychlý recept z jedné pánve, který je perfektní pro všední dny i víkendové vaření. Kombinuje jemně orestovanou zeleninu, voňavé pesto, lahodné sýry a výživné orzo, které při vaření v jednom hrnci krásně natáhne všechny chutě. Recept lze snadno připravit ve vegetariánské verzi a nebo naopak obohatit o více bílkovin krůtím nebo kuřecím masem.

Hotové do 30 minut

Porce 4

Náročnost jednoduchá
Ingredience
- 240 g orzo těstovin (cca 60 g na porci)
- 1 lžíce olivového oleje
- 1 menší pórek, na kolečka
- 200 g žampionů, na plátky
- 250 g chřestu, nakrájeného na menší kousky
- 750 ml zeleninového nebo kuřecího vývaru (v případě potřeby dolít)
- 1 lžíce másla
- 3–4 lžíce bazalkového pesta
- 80 g mozzarelly, natrhané
- 30 g parmazánu (nebo Grana Padano), nastrouhaného
- čerstvá bazalka na ozdobu
- sůl, pepř dle chuti
Volitelně:
- 250–300 g krůtího nebo kuřecího masa
Postup
- Pokud zvolíte verzi s masem, tak začněte tím, že se ho nakrájíte na tenké proužky a opečete je na olivovém oleji s kořením dle chuti.
- Jakmile je maso hotové, tak ho dejte stranou a využijte stejnou pánev k přípravě zeleniny. Rozehřejte si lžíci másla, přidejte nakrájený pórek a restujte 2–3 minuty.
- Přidejte žampiony i chřest nakrájený na malé kousky a restujte dalších pár minut.
- Přisypte orzo přímo do pánve, krátce orestujte a vše zalijte vývarem tak, aby těstoviny byly zakryté. Pánev přikryjte a nechte na mírném plameni vařit cca 12–15 minut. Průběžně vždy směs promíchejte a podle potřeby dolévejte vývar. Orzo by mělo být měkké a tekutina téměř vstřebaná.
- Jakmile je orzo hotové, vmíchejte do něj na závěr sýr podle chuti a nebo ho můžete posypat zvrchu a nechat ještě chvíli zapéct.
- Servírujte s čerstvou bazalkou, bazalkovým pestem a strouhaným sýrem.
Tipy a triky
○ Pesto: pesto z Lidlu s Grana Padano má opravdu skvělou chuť, ale pokud chcete raději domácí, tak stačí rozmixovat bazalku, olivový olej, piniové oříšky, česnek a sýr Grana Padano nebo parmazán. Vydrží vám několik dní a můžete ho přidat například i do vajíček, tortilly nebo sendviče.
○ Variace a obměny: pokud zvolíte verzi bez masa, tak do orza na závěr doporučuji přimíchat i 2 lžíce lahůdkového droždí, které jídlu dodají další živiny a skvěle ho dochutí.


Nutriční informace
| Nutriční hodnoty | na porci s masem / bez masa |
| Bílkoviny | 40,7 g / 20 g |
| Sacharidy | 52 g / 53 g |
| Tuky | 20 g / 19 g |
| kcal | 552 / 453 |

Populární příspěvky
Filtrovat podle kategorií:


