zdravé a vyvážené recepty
Šťavnatý grilovaný losos, dozlatova upečené brambory s cuketou a paprikou a svěží jogurtovo-česnekový dresink tvoří ideální kombinaci pro lehkou letní večeři. Vše podávejte na lůžku z čerstvé rukoly, která pokrmu dodá svěžest a příjemně pikantní chuť. Jednoduché, barevné a ideální jako rychlá večeře během týdne i víkendové pohoštění!
Letní bowl, která chutná jako dovolená v misce. Šťavnaté kousky lososa v lehce pikantní marinádě, nadýchaná koriandrová rýže a svěží salsa s mangem, avokádem, okurkou a limetkou tvoří perfektní kombinaci sladké, slané, svěží i lehce pálivé chuti. Rychlé, barevné a výživné jídlo, které se hodí na oběd i večeři, když chcete něco zdravého, ale zároveň opravdu dobrého.
Losos v páře je jídlo, které vás překvapí svou jednoduchostí. Není třeba složitých ingrediencí ani dlouhého vaření – jen čerstvý filet, pár kousků zeleniny, trochu citronu a bylinek. V páře se všechny chutě propojí do jemné rovnováhy a vznikne pokrm, který voní čistotou a svěžestí. Sladko-kyselá omáčka k tomu dodá lehký kontrast. Ideální jídlo pro dny, kdy si chcete dopřát něco výjimečně dobrého, ale stále lehkého a přirozeného.
Vyvážené jídlo hotové do 20 minut, které je plné chuti a skvěle se hodí na oběd nebo večeři i v ty dny, kdy se vám zrovna nebude chtít nic vařit. Cizrnové stew se navíc skvěle hodí i jako meal prep, proto si ho rovnou můžete připravit ve větší dávce a další den ho přidat například do wrapu.
Treska v bazalkové máslové krustě je lahodný a jednoduchý pokrm, který oslní nejen svou chutí, ale i křupavou texturou. Jemná ryba, pokrytá voňavou bazalkovou směsí, se peče v troubě, dokud nevznikne zlatavá kůrčička. Ideální volba pro rychlou a zdravou večeři, která potěší chuťové buňky i ty nejnáročnější gurmány. No a skvělá je na ní také rychlost přípravy, protože vše stačí jen dát do pekáčku včetně přílohy (skvělé jsou zde batáty a pečená rajčata) a nechat péct.
Tento bowl je ideální pro lehký oběd nebo večeři, plný čerstvých chutí a zdravých ingrediencí. Připravte si ho, jak ho máte rádi, a užijte si výborný pokrm, který vás příjemně zasytí!
Jemné maso mořského vlka doplněné o křupavé brambory a svěží chřest tvoří harmonický celek, který je snadný na přípravu a skvěle se hodí jak pro každodenní oběd, tak i pro slavnostní večeři. Přidejte k tomu čerstvé bylinky, máslo a máte na stole zdravé a chutné jídlo, které vás nadchne svou jednoduchostí a výjimečnou chutí.