Pesto hummus je odlehčenou variantou klasického hummus a díky čerstvé bazalce má zároveň krásně výraznou chuť. Skvěle se hodí jako slaná svačina, ale i chuťovka pokud zrovna čekáte návštěvu. V kombinaci s křupavými česnekovými tortilla chipsy si tenhle rychlý dip zamiluje úplně každý.

Hotové do 15 minut

Porce 4

Náročnost jednoduchá
Ingredience
Pesto hummus
- 1/2 plechovky cizrny
- 20 g bazalky
- 1 lžíce tahini pasty
- limetková šťáva
- 1 nebo 2 kostky ledu
- sůl, pepř
- sušený česnek
- lžíce lahůdkového droždí
Tortilla chipsy
- 2 větší tortilly
- lžička olivového oleje
- sušený medvědí česnek (nebo jiné koření podle chuti)
Postup
- Začneme přípravou tortilla chipsů. Tortillu si nakrájíme na trojúhelníčky, postříkáme každý trochou oleje a zasypeme kořením. Pečeme je na pečícím papíře buď v troubě nebo v horkovzdušné fritéze.
- Suroviny na pesto humnus si už potom jednoduše vložíme do mixéru a rozmixume dohladka.
- Na talířek si dáme nejdřív hummus, rozprostřeme ho po celé ploše, zasypeme ho bylinkami, oříšky nebo semínky a přidáme pár kapek oleje.
Tipy a triky
○ Místo cizrny můžete v receptu využít i bílé fazole, které udělají hummus krásně jemný. Pokrm se hodí skvěle nejen jako svačina nebo rychlý snack pro návštěvu, ale také jako příloha k masu nebo přísada do výživné bowl. Pokud by Vám konzistence nevyhovovala, zkuste přidat nebo ubrat led.

Nutriční informace
| Nutriční hodnoty | celý dip |
| Bílkoviny | 13,2g |
| Sacharidy | 32g |
| Tuky | 10,5g |
| kcal | 273 |

Filtrovat podle kategorií:


