Lehce nasládlá, krémová a plná chuti– to je mrkvová pomazánka, kterou si zamilujete nejen na snídani. Perfektně se hodí na křupavý chleba, žitný toast nebo jako dip k zelenině. Množství i suroviny si můžete snadno upravit podle chuti a preferencí.

Hotové do 10 minut

Porce 2

Náročnost jednoduchá
Ingredience
- 1 střední mrkev (cca 70 g)
- 2 vejce natvrdo
- 60 g Lučiny (nebo cottage sýru pro lehčí verzi)
- 60 g tvarohu nebo řeckého jogurtu
- 15 g strouhaného sýra (např. parmezán, čedar nebo gouda)
- 2 lžičky dijonské hořčice
- Šťáva z ½ citronu
- Sůl, pepř podle chuti
- Pár kapek olivového oleje
- Jarní cibulka (dle chuti)
- Špetka kurkumy nebo římského kmínu (volitelně)
- Pažitka, petrželka nebo hráškové klíčky na ozdobu
- Oblíbené pečivo
Postup
- Začneme tím, že si vejce uvaříme natvrdo (cca 8 minut).
- Po dovaření vejce okamžitě přendáme do ledové vody a necháme 5 minut odpočinout – díky tomu se bude lépe loupat.
- Mrkev nastrouháme najemno a dáme ji do střední misky.
- Vmícháme Lučinu, hořčici, citronovou šťávu, sůl, pepř a přidáme strouhaný sýr dle chuti.
- Ke směsi přidáme i mrkev a vejce, dobře promícháme do hladké konzistence.
- Na závěr posypeme pažitkou nebo petrželkou a podáváme na oblíbeném křupavém pečivu.
Tipy a triky
○ Skvěle ladí s čerstvou zeleninou (okurka, paprika, ředkvičky).
Můžete ji použít i jako dip k pečeným bramborám nebo do tortilly.
○ Variace chutí: Každý máme chutě trochu jiné, takže přidejte podle potřeby klidně víc citrónu a koření. Pro křupavý element se sem skvěle hodí i semínka nebo opečené oříšky.


Nutriční informace
| Nutriční hodnoty | na celou pomazánku |
| Bílkoviny | 29 g |
| Sacharidy | 14 g |
| Tuky | 35 g |
| kcal | 471 |

Filtrovat podle kategorií:


