Lehké, nadýchané a plné chuti. Tyhle placičky s hráškem, fetou a mátou jsou skvělou volbou na rychlý oběd nebo večeři. Díky cizrnové mouce mají příjemně jemnou texturu, zatímco feta a máta jim dodávají svěžest. S bylinkovým ricottovým dipem jsou dokonale vyváženým jarním jídlem!

Hotové do 20 minut

Porce 1-2

Náročnost jednoduchá
Ingredience
- 50 g hrášku (mražený nebo čerstvý)
- 30 g feta sýra
- 2 vejce
- 1/2 cukety nebo mrkve
- 4 polévkové lžíce cizrnové mouky
- 1 lžička olivového oleje na smažení
- 1 lžíce nasekané máty
- ½ stroužku česneku (najemno)
- Sůl a pepř podle chuti
- 1 lžička citronové šťávy
- Citronová kůra
- 100 g ricotta sýru na dip
- Bylinky podle chuti (bazalka / kopr)
Postup
- Hrášek krátce povařte nebo zalijte horkou vodou a sceďte.
- Cuketu nebo mrkve nastrouhejte najemno a vymačkejte přebytečnou vodu.
- K zelenině přidejte vejce, rozdrolenou fetu, mouku, česnek, citronovou šťávu, mátu, sůl a pepř.
- Promíchejte do hustšího těsta. Na pánvi rozehřejte olej a tvořte malé placičky. Smažte na středním ohni asi 2–3 minuty z každé strany, dokud nezezlátnou.
- Podávejte ideálně s ricottovým dipem nebo salátem. Skvělé jsou i druhý den z lednice.
Tipy a triky
○ Ricottový dip: ricottu vyšlehejte se solí, pepřem, citronovou kůrou a dalším kořením dle chuti. Pro extra chuť zkuste přidat i kousek fety.
○ Variace a obměny: placičky jsou skvělé nejen samotné, ale hodí se i jako příloha k masu nebo do wrapu. Cizrnová mouka lze snadno nahradit klasickou pšeničnou, špaldovou nebo pohankovou. Cizrnovou ale doporučuji kvůli chuti.

Nutriční informace
| Nutriční hodnoty | celý recept |
| Bílkoviny | 33 g |
| Sacharidy | 38 g |
| Tuky | 34 g |
| kcal | 604 |

Filtrovat podle kategorií:


