Domácí krekry, které jsou křupavé, lehké a přitom nutričně bohaté. Skvělé jako rychlá svačina, ke krémovým dipům nebo jen tak, když máte chuť na něco slaného. Skvěle chutnají třeba s jednoduchým jarním dipem z cottage, lučiny, čerstvé pažitky a křupavých ředkviček.

Hotové za 10 minut + pečení

Porce cca 20 kusů

Náročnost jednoduchá
Ingredience
- 30 g dýňových semínek
- 15 g lněných semínek
- 10 g bílého sezamu
- 40 g špaldové mouky
- 1 lžíce olivového oleje
- 100–120 ml vody
- špetka soli
- volitelně: italské nebo jiné sušené bylinky
Na podávání:
- čerstvé bylinky (petržel, koriandr)
- opečená šunka / prosciutto
- vejce (natvrdo nebo zastřené)
Postup
- Předehřejte troubu na 160 °C.
- V míse smíchejte všechna semínka, mouku a sůl.
- Přidejte olej a postupně vodu → vznikne lehce lepivé těsto.
- Těsto dejte mezi dva pečicí papíry a rozválejte na velmi tenkou placku. Čím tenčeji těsto rozválíte, tím budou krekry křupavější – klidně opravdu „na papír“.
- Sundejte horní papír a pečte 35–40 minut dozlatova.
- Nechte úplně vychladnout a poté rozlámejte. Pokud chcete extra crunch, nechte po dopečení krekry ještě pár minut dosušit v pootevřené troubě
Tipy a triky
- Skvěle chutnají s cottage, hummusem nebo třeba s avokádem a citronem
- Můžete si je přizpůsobit podle chuti – přidejte sušené bylinky, chilli nebo česnek
- Skladujte v uzavřené dóze, aby zůstaly krásně křupavé


Nutriční informace
| Nutriční hodnoty | celý recept |
| Bílkoviny | 16 g |
| Sacharidy | 38 g |
| Tuky | 28 g |
| kcal | 470 kcal |

Filtrovat podle kategorií:


