Lehká minestrone polévka z čerstvé sezónní zeleniny

Tahle letní minestrone spojuje to nejlepší z čerstvé sezónní zeleniny v jednom hrnci. Sladká rajčata, cuketa, hrášek, květák i voňavé bylinky vytvářejí lehkou, sytou a barevnou polévku, která je ideální pro letní oběd nebo večeři a skvěle využije bohatou zahradní úrodu.

Hotové za hodinu

Porce 8

Náročnost jednoduchá


Ingredience

  • 1 stroužek česneku
  • 1 větší bílá cibule
  • 1 malá červená chilli paprička
  • 2 mrkve
  • 2 petržele
  • 1 větší cuketa
  • 2-3 brambory
  • 200 g květáku (růžičky)
  • 150 g hrášku (čerstvý nebo mražený)
  • 1 plechovka bílých fazolí (cannellini), sceděná a propláchnutá
  • 2 plátky kvalitní uzené slaniny (volitelně)
  • olivový olej
  • ½ lžičky sušeného oregana
  • 1 čerstvý bobkový list
  • 5–6 velkých čerstvých rajčat (klidně zahradních, dobře zralých)
  • cca 800 ml zeleninového vývaru + 200 ml vody (můžete upravit podle hustoty polévky)
  • hrst listové zeleniny (např. kapusta, mangold, špenát)
  • čerstvá bazalka
  • strouhaný parmazán k podávání
  • sůl a pepř podle chuti

Postup

  1. Příprava zeleniny: Česnek a cibuli oloupeme a nasekáme najemno. Chilli papričku nakrájíme na kolečka. Mrkev, petržel a cuketu nakrájíme na menší kousky. Bramboru na kostky, květák rozdělíme na malé růžičky, rajčata na hrubší kusy.
  2. Orestování základu: Ve velkém hrnci zahřejeme olivový olej, přidáme slaninu (pokud ji použijete, jinak lze nahradit kouskem másla) a opékáme dozlatova. Poté vsypeme česnek, cibuli, chilli papričku, mrkev, celer, cuketu, oregano a bobkový list. Restujeme na středním plameni asi 10–12 minut, dokud zelenina nezesládne.
  3. Vaření polévky: Přidáme brambory, květák, fazole, rajčata a zalijeme vývarem s vodou. Polévku přivedeme k varu, stáhneme plamen a necháme jemně probublávat 25–30 minut, dokud zelenina nezměkne.
  4. Dokončení: V posledních 10 minutách přidáme hrášek, listovou zeleninu a případně těstoviny. Pokud máte raději řidší polévku, přilijte trochu vody.
  5. Servírování: Podáváme horké, ideálně s křupavým chlebem. Volitelně můžeme přidat čerstvou bazalku a posypat vše parmazánem.



Filtrovat podle kategorií:


×