zdravé a vyvážené recepty
Když mám chuť na něco sladkého a mám doma zralé banány, tak tenhle dezert je jasná volba. Je jednoduchý na přípravu, plný vlákniny a můžete si ho připravit jako muffiny, chlebík nebo koláček. V létě si ho ráda dávám s vanilkovou nebo kokosovou zmrzlinou a na snídani jinak s tvarohem, oříškovým máslem a marmeládou.
Šakšuka se pro mě stala jedním z těch jídel, ke kterým se vždycky ráda vracím. Co mě na ní ale baví nejvíc, je ta jednoduchost – pár základních ingrediencí a během chvilky máte na stole pokrm, který si zamiluje celá rodina. Ať už ji připravuji na rychlý oběd, nebo se rozhodnu ji naservírovat při víkendovém brunchi, vždycky je to hit. V kombinaci s cottage sýrem a cuketou v základu se z ní snadno stane i svěží pokrm do teplého počasí.
Vyzkoušejte můj oblíbený recept na zdravé švestkové knedlíky, který si zamilovala celá moje rodina! Tyto knedlíky jsou nejen neuvěřitelně chutné, ale také výživné – díky celozrnné mouce, tvarohu a sladkým švestkám jsou lehčí a zdravější alternativou k tradičním knedlíkům. Věřte mi, jakmile je jednou vyzkoušíte, stanou se stálicí na vašem stole stejně jako u nás.
Jestli byste si rádi připravili lehké jídlo s nádechem Řecka, tak rozhodně vyzkoušejte tenhle rychlý domácí falafel. Kombinace feta sýru a máty se hlavně do teplého počasí skvěle hodí a můžete si k tomu přidat rovnou i řecký salát, pita chléb a tzatziki.
S jednoduchými ingrediencemi a rychlou přípravou se tento crumble stane vaším oblíbeným receptem pro každou příležitost. Užijte si ho teplý, ideálně s lžící řeckého jogurtu nebo vaší oblíbené zmrzliny.
Tento recept je ideální volbou pro všechny, kteří hledají lehčí a zdravější alternativu k tradičním knedlíkům. S použitím tvarohu, špaldové mouky a pohankové krupice jsou knedlíčky bohaté na bílkoviny a vlákninu. Kombinace sladkých meruněk a skořicovo-ořechové posypky dodá jídlu neskutečnou chuť a věřím, že si tenhle pokrm zamiluje teď přes léto celá rodina.
Léto je ideální čas na čerstvé a svěží pokrmy, a nic je nezvýrazní lépe než chutná zálivka. Zde jsou dva všestranné recepty na zálivky, které můžete rychle připravit a použít k vylepšení salátů, bowlů, bylinek nebo grilovaných jídel. Tyto zálivky jsou jednoduché na přípravu a plné chutí, což je činí ideálními pro letní měsíce.
Tahle polévka je skvělou a rychlou volbou během týdne pokud zrovna nestíháte. Stačí Vám jen pár surovin a během několika minut máte na stole dokonale vyvážené jídlo, které Vás navíc zahřeje.
Pokud taky milujete kávu a všechny dezerty s její příchutí, tak tenhle recept je přesně pro Vás! Hodí se skvěle na snídani i svačinu a příprava je opravdu rychlá. No a proč právě příchuť capuccina když by se nabízelo spíš tiramisu? Základem těchto skleniček je totiž vyšlehané mléko stejně jako je to právě u capuccina.
Zapečené těstoviny jsou jedním z mých oblíbených jídel už od dětství. Na přípravu jsou navíc opravdu jednoduché. V kombinaci s tuňákem, základem z kořenové zeleniny v rajčatové omáčce a pořádnou vrstvou více druhů sýrů si tenhle pokrm jednoduše zamilujete!