zdravé a vyvážené recepty
Vyzkoušejte můj oblíbený recept na zdravé švestkové knedlíky, který si zamilovala celá moje rodina! Tyto knedlíky jsou nejen neuvěřitelně chutné, ale také výživné – díky celozrnné mouce, tvarohu a sladkým švestkám jsou lehčí a zdravější alternativou k tradičním knedlíkům. Věřte mi, jakmile je jednou vyzkoušíte, stanou se stálicí na vašem stole stejně jako u nás.
Pokud máte rádi sladké pokrmy, určitě si zamilujete i tyto ricottové lívanečky. Jsou nejen chutné, ale také úplně jednoduché na přípravu, protože potřebujete jen šest základních surovin. Navíc si je můžete připravit i v bezlepkové variantě a doplnit k nim sezónní ovoce podle chuti.
Pečení podobných chlebíků už se stalo mojí nedělní tradicí, protože příprava těsta zabere maximálně 10 minut a vždycky se potom těším na sladkou odpolední svačinu. Těsto je univerzální a i když je v receptu mák, tak ho klidně můžete nahradit mletými ořechy nebo kokosovou moukou.
Granolu si nejradši připravuju doma, protože si tak vždycky můžu zkombinovat ingredience, na které mám zrovna chuť. No a teď přes léto jsem si řekla, proč nezkusit přidat i lyofilizované mango, kokosové chipsy a datle. Příprava je opravdu jednoduchá a v lednici křupavá vydrží i několik dní. Navíc má tahle verze o polovinu míň tuku než ta klasická z obchodu, jaký je můj trik? Do směsi přidávám 1-2 bílky.
S jednoduchými ingrediencemi a rychlou přípravou se tento crumble stane vaším oblíbeným receptem pro každou příležitost. Užijte si ho teplý, ideálně s lžící řeckého jogurtu nebo vaší oblíbené zmrzliny.
Jablečné lívanečky se skořicí a chia džemem jsou rychlé na přípravu a patří k jedné z mých nejoblíbenějších snídaní. Můžete si je navíc připravit i ve verzi bez lepku a pokud budete chtít, tak v receptu najdete i rychlý tip jak si udělat džem do 5 minut.
Tenhle jednoporcový dortík se zapečenou Lotus sušenkou a polevou z čokolády a karamelu je skvělou sladkou tečkou po večeři, ale i sladkou snídaní.
Jste milovníci mrkvového dortu, ale nepečete moc často? Tak mám pro Vás skvělý tip na rychlou snídani, která Vám přesně tenhle dortík připomene a navíc má ještě vyvážené makroživiny.
Skvělý a jednoduchý dezert, který se skvěle hodí na víkendový stůl a zvládné ho úplně každý. Je navíc natolik univerzální, že si ho můžete připravit i jako bábovku nebo chlebík. Na jarní a letní období se skvěle hodí s ovocem, ale v zimě si ho zase můžete připravit třeba s mákem nebo ořechy.
Pokud taky milujete kávu a všechny dezerty s její příchutí, tak tenhle recept je přesně pro Vás! Hodí se skvěle na snídani i svačinu a příprava je opravdu rychlá. No a proč právě příchuť capuccina když by se nabízelo spíš tiramisu? Základem těchto skleniček je totiž vyšlehané mléko stejně jako je to právě u capuccina.