S jednoduchými ingrediencemi a rychlou přípravou se tento crumble stane vaším oblíbeným receptem pro každou příležitost. Užijte si ho teplý, ideálně s lžící řeckého jogurtu nebo vaší oblíbené zmrzliny.
Mandlový crumble s blumou
V hlavní roli…
Mořský vlk, brambory, chřest a kopr
Jemné maso mořského vlka doplněné o křupavé brambory a svěží chřest tvoří harmonický celek, který je snadný na přípravu a skvěle se hodí jak pro každodenní oběd, tak i pro slavnostní večeři. Přidejte k tomu čerstvé bylinky, máslo a máte na stole zdravé a chutné jídlo, které vás nadchne svou jednoduchostí a výjimečnou chutí.
Řecký bowl, grilovaný kuřecí špíz a petrželový olej
Vychutnejte si lahodnou kombinaci středomořských chutí, která za mě k létu rozhodně patří. Tento zdravý a vyvážený pokrm je ideální na oběd i večeři.Kombinace svěžího salátu, šťavnatého grilovaného kuřete a aromatického petrželového oleje přináší do Vaší kuchyně kousek Řecka. Jednoduchý na přípravu, plný bílkovin a zdravých tuků, tento bowl je perfektní volbou pro každého, kdo hledá chutné a zdravé jídlo.
Odlehčený Caesar s cizrnovými krutony
Tento recept na odlehčený Caesar salát s křupavými cizrnovými krutony a svěžím jogurtovým dresinkem je ideální volbou pro rychlý a výživný oběd nebo večeři. Vychutnejte si kombinaci čerstvého římského salátu, grilovaného kuřecího prsa a parmezánu s extra křupavými cizrnovými krutony, které dodají vašemu jídlu zdravý twist. S jednoduchými tipy a triky si tento salát snadno přizpůsobíte svým chuťovým preferencím a můžete si ho připravit i ve veganské verzi.
Borůvkovo-mangové smoothie
Smoothie bowls patří celoročně mezi moje oblíbené snídaně nebo svačiny. Hlavně po cvičení mám vždycky chuť na něco osvěžujícího a to je přesně to, co vždycky tahle kombinace splňuje.
Bagel s červenou řepou
Tip na slanou snídani nebo rychlý oběd, který si rozhodně zamilujete. Tenhle bagel s červenu řepou, volským okem, rukolou a kozím sýrem je dokonalou a vyváženou kombinací, která Vás dostatečně zasytí a dodá tělu potřebné živiny.
Asijská polévka do 15 minut, která zahřeje
Tahle polévka je skvělou a rychlou volbou během týdne pokud zrovna nestíháte. Stačí Vám jen pár surovin a během několika minut máte na stole dokonale vyvážené jídlo, které Vás navíc zahřeje.
Rychlé zapečené těstoviny s tuňákem
Zapečené těstoviny jsou jedním z mých oblíbených jídel už od dětství. Na přípravu jsou navíc opravdu jednoduché. V kombinaci s tuňákem, základem z kořenové zeleniny v rajčatové omáčce a pořádnou vrstvou více druhů sýrů si tenhle pokrm jednoduše zamilujete!
Kuřecí paličky s kari rýží z jednoho pekáče
Tento recept na kuřecí paličky s kari rýži z jednoho pekáčku je skvělým příkladem toho, že zdravé jídlo se dá připravit opravdu rychle, jednoduše a především i chutně. Je ideální na večeři, rodinné hostiny nebo na přípravu jídla do krabičky. Podle chuti si do rýže můžete přidat i zeleninu a zvolit různé variace omáček nebo dipů k masu.
Plněné papriky bez masa
Čas od času dostanu chuť na českou kuchyni, ale snažím se takové recepty vždy upravit tak, aby byly lehce stravitelné a nebylo mi z nich těžko. To přesně splňují tyhle pečené papriky s rajčatovou omáčkou a směsí z červené čočky, které jsou skvělou vegetariánskou i veganskou alternativou. Díky čerstvým bylinkám, zakysané smetaně a lahůdkovému droždí jídlo dostane skvělou chuť a věřím, že si na něm pochutnají i milovníci masa.